Quel Abonnement Choisir? Celui Qui Te Va Comme Un Gant!

Quel Abonnement Choisir? Celui Qui Te Va Comme Un Gant!

par | 18 Juin 2021 | Blogue du Box

Pour savoir quel abonnement choisir quand vous vous viendrez nous voir, j’ai cru bon vous guider.

Avez-vous déjà regardé une étagère de dentifrice pour réaliser que vous avez trop de choix devant vous? Pour éviter ça, et savoir quel abonnement choisir quand vous vous viendrez nous voir, je vous ai préparé ceci.

 

Au Box, vous avez deux options : un programme de groupe ou un programme personnel.

 

Comment choisir celle qui vous convient?

 

Les deux options remplissent des objectifs différents… J’ai connu des gens qui ont adopté des cours de groupe pendant longtemps avant de s’entraîner par eux-mêmes. L’inverse s’est produit aussi. 

 

Pour savoir quelle approche vous interpelle, voici quelques questions pour vous aider :

  1. Comment voyez-vous votre séance d’entraînement? : comme une occasion de vous entraîner en groupe OU comme un moment pour vous retrouver avec vous-même? 
  2. Qu’est-ce qui est le plus important? : progresser vers un/des objectif(s) ou bien « avoir chaud pendant 60 minutes »? 
  3. Que préférez-vous? : un cours commence à une heure fixe ou la possibilité de vous entraîner à tout moment? 

J’ai connu des clients qui ont eu du succès avec toutes ces approches et j’ai même remarqué que les besoins changent avec le temps.

Par exemple, une fille de 25 ans motivée par un cours à une heure fixe peut, après avoir eu des enfants, vouloir plutôt un horaire flexible qui accommode sa nouvelle routine. 

 

Autre exemple, un professeur de 53 ans qui ne cherchait qu’à battre Tommy dans les cours de groupe en 2013, peut maintenant le laisser gagner en s’entraînant par lui-même 8 ans plus tard. ;). (clin d'œil à Alain)

 

Blague à part, la formule qui vous conviendra à votre première ou à votre 1000e journée d’entraînement va assurément changer au fil du temps, et c’est parfait comme ça. 

 

Quand vous saurez ce qui est important pour vous, vous aurez une meilleure idée de la formule à choisir quand vous viendrez nous voir.

 

En attendant, vous pouvez faire les entraînements qu’on publie sur notre page Facebook. 

 

Parce qu’on n’achète pas une paire de souliers - ou un gant - sans l’essayer!

 

Commencez-les tôt!

par | 31 Mar 2021 | Blogue du Box

L’exercice en bas âge, c’est une clef du succès, mais attention…

Quand on dit à un jeune qu’il doit bouger parce qu’il « faut qu’il perde du poids », ou que « ça améliore son look », on est remplis de bonnes intentions.
Mais attention, svp!
Oui, on se sent tous et toutes plus beaux et pleins de vigueur quand on bouge souvent.
Mais mon avis, c’est que si on met dans la tête de nos jeunes qu’ils viennent au gym pour régler quelque chose, ça peut devenir dangereux. Pourquoi?

Même bien intentionné, des phrases du genre  »ça va te faire du bien de bouger un peu » pourraient finalement avoir l’effet contraire.

Toujours selon mon point de vue, si on fait une activité ou un sport, c’est parce qu’on aime ça. On aime le challenge que ça nous apporte, le feeling que ça nous donne, la communauté qui l’englobe, etc.
En plus, ça aide à développer notre confiance en nous, parce qu’on réalise qu’avec du travail et de la discipline, on peut atteindre quelque chose : un objectif spécifique, une charge à soulever, un temps personnel, etc.
On a plus de chance de continuer à bouger si on aime notre activité, non?

Si on met l’accent sur la motivation que génère une activité, ceci va assurément aider la constance, pour les enfants comme pour les adultes.

Alors dès qu’on met dans la tête d’une jeune qu’aller au gym, « ça sert à régler ton problème de poids ma tite fille », est-ce qu’elle a plus de chances de continuer longtemps ou au contraire, d’arrêter très tôt?
Qu’est-ce que ça envoie dans sa tête comme signal? Qu’est-ce qu’elle va se dire la prochaine fois qu’elle va « devoir aller bouger pour arrêter d’être grosse »?
Lorsqu’on met l’accent sur  »ce que les autres pensent de moi » comme unique facteur de motivation, possible que ça puisse devenir pénible et insultant.
Ici, c’est l’opposition entre la motivation externe et la motivation interne.
Attention! Je ne dis PAS qu’il faut cacher le lien entre l’inactivité et les problèmes de santé.
Je dis plutôt que si on met l’accent sur le plaisir que procure le fait de bouger, on a plus de chance de voir nos jeunes adopter un meilleur mode de vie… pour toute leur vie!