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Progresser son fitness

Une des raisons pour lesquelles on se fait engager c’est pour aider nos clients à progresser dans la direction qu’ils ou elles souhaitent amener leur mise en forme.   Au Box, nous avons une nouvelle formule de groupe qui aide nos clients à être constants dans...

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Arrêtez de perdre votre temps dans le gym!

Jour 1 = pec dos Jour 2 = Biceps Triceps Jour 3 = Jambes Entre mes 17 et 24 ans c’était mon programme. De 24 à 28, c’était «ce qui est écrit sur le tableau» de mon Box à Québec. C’était super. Jusqu’à ce que j’arrête de progresser... Les poids arrêtaient de monter,...

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