LE BLOGUE DU BOX

C'est probablement une des questions qu'on me pose le plus souvent. « Charles, est-ce que je suis assez en forme pour aller au Box ? » Et honnêtement, je comprends pourquoi. Quand on regarde un gym de l'extérieur, c'est facile de penser qu'il faut déjà être en...

Comment ton environnement nutritionnel impacte tes choix alimentaires.

Tu manges équilibré. Ton déjeuner est solide. Ton lunch est correct. Ton souper, pas mal. Mais t’avances pas. Tu te sens un peu ballonné, un peu frustré. Tes résultats stagnent. Tu te dis : “Mais je fais tout comme il faut!” Et là, je te pose une seule question :...

💥 Une compétition amicale, une cause bien réelle En mai dernier, on lançait quelque chose de nouveau au Box :la toute première édition du Challenge Le Box, un événement d'entraînement fonctionnel en équipe de 4, ouvert à tous ceux et celles qui aiment se dépasser…...

En bref – lecture 3 minutes L'été, on est souvent sur la route. Les soupers s’improvisent, les journées sont longues, et les horaires ne ressemblent plus à rien.Mais garder tes résultats, ça ne veut pas dire peser chaque bouchée ni dormir avec ton sac de gym. C’est...

Lorsque nous entamons un voyage de transformation vers la remise en forme et la perte de gras au Gym Le Box La Sarre, il est impératif de développer des stratégies judicieuses pour maintenir le cap sur nos objectifs. Pour illustrer ces conseils, prenons l'exemple...

Si je te disais que tu pourrais non seulement avoir l'air en forme, mais aussi être véritablement athlétique, me croirais-tu? Eh bien, laisse-moi te raconter mon propre voyage, celui qui m'a transformé d'un coach à moitié décent en un fervent défenseur de la forme...

Vous êtes à la recherche d'une salle de sport de qualité à La Sarre ? Ne cherchez plus, le Gym Le Box La Sarre est l'endroit idéal pour vous. Avec nos installations modernes, nos coachs passionnés et notre large gamme de programmes de mise en forme, nous sommes...

Après avoir fait un sondage maison, j’ai réalisé que seulement 15% de nos clientes et clients faisaient de la musculation avant de s’entraîner avec nous.  Quand je dis ‘’faire de la musculation’’, j’entends un minimum de 3 fois par semaine (en moyenne) depuis...